細マッチョの芸能人20選まとめ【筋肉ムキムキ】

2020.07.20

芸能人は全身が商売道具！！

鍛えぬいた選りすぐりの細マッチョ芸能人を紹介します。

生田斗真

生田斗真

https://haru-journal.com/trend/entertainer/9641/引用

  • 身長：172cm
  • 体重　56キロ

先日、清野菜名と電撃結婚をして世間を賑わせた生田斗真。

SMAP好きだった母親がジャニーズ事務所へ応募したことがきっかけで小学6年生の時にNHKの「天才てれびくん」にレギュラー出演し、同局の朝の連続ドラマ「あぐり」で俳優デビュー。

その後は、舞台、映画、テレビとジャンルを問わない俳優として幅広い活躍を見せています。

俳優としてかなりストイックにトレーニングを続けてきた結果が、セクシー感溢れる細マッチョなスタイルを生み出しているようです。

体脂肪率は7%とも言われています。

山下智久

山下智久

https://pouchs.jp/ppPKA引用

  • 身長：174cm
  • 体重：62キロ

山下智久は、「NEWS」のメンバーとして18歳の時にデビューしました。

デビュー当時の写真をみると、ひょろっとした感がある痩せがたでした。

「NEWS」を脱退後、俳優としての活動が中心となり、それをきっかけに体作りを始めたようです。

2009年に放映された「ブザー・ビート」でバスケットの選手役を好演。

同作品で筋肉質の体を披露したことから、この作品のために細マッチョのスタイル作りをしたのではと話題になりました。

実際には、同作品以前より筋肉質な体を作り始めていたようです。

2011年公開の映画「あしたのジョー」では更に体を絞りワイルド感満載な矢吹ジョーを演じました。

体脂肪率は、10%前後だと言われています。

小栗旬

小栗旬

http://iam-publicidad.org/article/%E5%B0%8F%E6%A0%…引用

  • 身長：184cm
  • 体重：62キロ(推定）

現在、アメリカに拠点を移して活動中の小栗旬。

コロナの影響で、奥様の山田優はアメリカで出産をしたようです。

ハリウッドへの進出に大きな期待がかかっています。

日本に比べてコロナ感染者が多数発生しているアメリカ。

小さな子供3人抱えコロナ感染のリスクを負いながら、現在もアメリカに在住しているようです。

暫く、日本の芸能界登場は無さそうです。

体脂肪率は10~15%前後と言われています。

綾野剛

綾野剛

https://nanasepn.com/actor/11517/引用

  • 身長：180cm（公表身長）
  • 体重：60キロ

現在、星野源と共演中の「MIU404」の好演が評判の綾野剛。

公表されている身長180cmはサバ読みではないかと噂になっています。

現時点では、訂正されていません。

身長はさておき、体型は誰もが認める「細マッチョ」。

現場では見た目とかけ離れて「人懐っこさ」を強調されますが、これだけの体型を作り、維持するには、かなりストイックな自己管理が必要とされます。

人に優しく自分に厳しい一面を持ち合わせていると言えそうです。

体脂肪は7%と言われています。

ユンホ【東方神起】

ユンホ

https://twitter.com/jjyukihito0126/status/12419051…引用

  • 身長：184ｃｍ
  • 体重：66キロ

日本でも、ダントツの人気を誇る東方神起のリーダー。

現在は、チャンミンと2人で、東方神起を盛り上げています。

情熱的であることでも有名。

特にダンスパフォーマーとしては韓国内外問わず、実力は高く評価されており、現在活躍しているアイドルの中でも彼に憧れる者は多いと言います。

何事にも人一倍熱心に取り組むという生真面目さで、最近では、俳優としても頭角を現してきています。

体脂肪率は、公表されておりませんが、かなりの細マッチョであることから、ファンの間では10%未満を維持しているのではと囁かれています。

チャンミン【東方神起】

チャンミン

http://tvxqofficialgoods.com/image/chamimuscleimg/引用

  • 身長：186cm
  • 体重：61キロ

東方神起の末っ子としてデビューしたチャンミン。

2人となった今は、ユノを支えるたくましさを魅せるようになりました。

情熱的で生真面目な反面おおらかでおおざっぱな一面を持つユノに比べて、冷静沈着なチャンミン。

ユノより繊細。

そんなチャンミンは意外とユノよりストイックに体作りをしているようです。

ライブでも、油断をして太るユノに横やりトークをいれては毒舌チャミンと謳われる由縁。

9月に一般女性と結婚を発表し話題となりました。

既婚者になって、新しい魅力の発信が期待されています。

体脂肪率は、7%前後ではと言われています。

樽美酒研二

樽美酒研二

https://originalnews.nico/74958引用

  • 身長：181cm
  • 体重：72キロ

ゴールデンボンバーのメンバーの中で一番、体作りにストイックだと言われているのが樽美酒研二。

子供の頃は、肥満体型だったようです。

子供の頃、肥満体型だったため、油断をすると太りやすい体質を、ここまで管理するのは流石。

オチャラけたキャラクタ―である反面、自分の体に対しては意外とナルシストなのかもしれません。

体脂肪率は、7%前後をキープしているようです。

小島よしお

小島よしお

https://toyokeizai.net/articles/-/292817?page=3引用

  • 身長：178cm
  • 体重：70キロ

「そんなの関係ねぇ～」の一言ギャグで大ブレイクを果たした小島よしお。

お笑い芸人として表舞台に登場した彼のいで立ちは海パン１丁。

鍛え抜かれた体の美しさも話題になりました。

現在は、お笑い芸人の看板をしょいながら、さまざまな分野で、細マッチョな体型をフル活用して活動中です。

SNSでは、ダイエット法が注目されているようです。

体脂肪率は、５%前後です。

武田真治

武田真治

https://tarzanweb.jp/post-203449引用

  • 身長：165cm
  • 体重：56キロ

高身長の芸能人が多い中で165cmと比較的小柄な武田真治。

一時、表舞台から消えている時期もありましたが、最近、細マッチョ芸能人の1人として再ブレイクを果たしています。

また、2020年7月には22歳年の離れた歯科衛生士兼モデルと結婚。

話題となりました。

「美食探偵明智小五郎」では、殺人に手を染めるフランス料理人の役を好演。

バラエティー番組を含め、細マッチョ芸能人として今、注目を浴びています。

体脂肪率は6%~10%です。

芸能活動以外にも、カリスマ筋肉トレーナーとして活躍中。

山田涼介

山田涼介

https://ameblo.jp/dj415heyjd777/entry-12355607705….引用

  • 身長：164ｃｍ
  • 体重：51キロ~54キロ（推定）

デビュー当時は、可愛らしい印象が強かった山田涼介。

大人になるにつれ、体を絞り、すっかりセクシーな細マッチョが板についてきたと話題になっています。

正式な体重は公表はされていませんが、役作りや舞台に合わせての食事制限、徹底したトレーニングで体脂肪率は、常に5%~7%を維持しているといわれています。

可愛い系から、確実に大人の男への階段を上り始めています。

今後の活躍が鍛えた体と共に期待されています。

中尾明慶

中尾明慶

https://withonline.jp/love/akiyoshinakao-realvoice…引用

  • 身長：172ｃｍ
  • 体重：65キロ

人気女優の仲里依紗の旦那としても有名な中尾明慶。

12歳の時に子役デビューをしました。

子供の頃からサッカーをするなどスポーツマンだった中尾明慶。

もともと筋肉質だったようです。

が、本格的にトレーナーをつけるなど、筋肉を育てるトレーニングを開始したのは20歳の時。

今では、ボディーメークトレイナーで有名なAYAのもとで、夫婦で筋肉トレーニングに励んでいるようです。

体脂肪率は、10%代をキープしているようです。

竹内涼真

竹内涼真

https://xoxotamago.com/actor/takeutiryouma/kinniku..引用

  • 身長：185ｃｍ
  • 体重：77キロ

学生時代は、プロのサッカー選手を目指していた竹内涼真。

185cmという芸能界でも一握りと言われる長身長俳優の1人です。

八頭身で、スタイル抜群の竹内涼真ですが、八頭身がゆえか、身長のサバ読み疑惑が浮上しています。

しかし、公表されている体重と、惜しげもなくグラビアなどで披露されている筋肉質な体型を見る限りでは、身長サバ読み疑惑も、単なる噂に過ぎなさそうです。

また、竹内涼真自身もTwitterなどSNSで、筋肉トレーニングをする姿をUPするなど、筋トレ好きを公言しています。

体脂肪率は、10%前後ではないかと言われています。

西島秀俊

西島秀俊

https://www.pinterest.ch/pin/650840583628351579/引用

  • 身長：178cm
  • 体重：65キロ

筋肉は脂肪より重いので、筋肉質の西島秀俊の体重は実際は、もう少しあるのではないかと言われています。

もっとも、デビュー当時から体重には変動があります。

西島秀俊もデビュー当時から比較すると、ここ数年でだいぶ、体型を筋肉質に縛りこんできた感があります。

公表されている体重は、デビューして間もない頃の物で現在は、70キロ程度あるようです。

体脂肪率は10%前後といわれています。

市原隼人

市川隼人

http://uyuyu816.com/2017/08/15/220/引用

  • 身長:171cm
  • 体重：63キロ

ストイックな役作りで定評がある市原隼人。

筋肉をつけるトレーニングを開始したのは2010年公開の映画「ボックス」でボクサーの役作りから。

それ以降は、俳優「市原隼人」でいるためと、俳優として地位を守る為に常にハードなトレーニングを欠かさないと言います。

演技に対しても俳優としての体作りにも非常に真面目に取り組む姿勢が、演技派俳優の評価を高いものにしています。

体脂肪率は10%をキープしているようです。

横浜流星

  • 身長：174cm
  • 体重：60キロ（推定）

横浜流星は、旬の若手俳優の1人として人気です。

一見、スレンダーな体つきに見えますが、実はかなり磨きかかった細マッチョなスタイルの持ち主です。

一部体重が55キロ説が流れていましたが、実は、中三の時の体重。

成人に達している現在も、同じ体重である事は考えられず、筋肉質の体型と公表されている身長から、体重は60キロ前後ではないかと言われています。

体脂肪率は10%前後だという見方が有力視されています。

窪田正孝

窪田正孝

https://vogueword.click/archives/4191引用

  • 身長：175cm
  • 体重：63キロ

窪田正孝は、一時「激やせ」で話題になりました。

病気説も浮上しましたが、真相は過密スケジュールと役作りが重なったため。

もともと、痩せやすいという羨ましい体質の持ち主で体脂肪率は5%前後です。

2019年に人気女優の水川あさみと結婚。

2020年も夫婦揃って多数の作品に出演し多忙を極めています。

中川大志

中川大志

https://www.suruga-ya.jp/product/detail/G3596320引用

  • 身長：178cm
  • 体重：60~70キロ（推定）

「家政婦のミタ」で子役デビューをした中川大志。

最近はすっかり、大人の色気を感じるようになりました。

2014年に放送された「水球ヤンキース」で見事な筋肉ボディーを披露し話題に。

美しい肉体美から、ストイックな体作りを感じさせます。

体脂肪率は10%前後ではないかとファンの間では囁かれています。

岩田剛典

岩田剛典

http://iam-publicidad.org/article/%E4%B8%89%E4%BB%…引用

  • 身長：174cm
  • 体重：63キロ

体脂肪率が10%以上は「肥満」と言われてしまうEXILE。

そんな厳しい基準をみごとにクリアしているメンバーの1人です。

「EXILE」「三代目J Soul Brothers」で活躍するだけではなく、現在は、俳優としても活動中。

体脂肪率は6%を維持しています。

常にストイックに筋肉トレーニングを欠かさないと言われています。

愛らしい表情と細マッチョの体のギャップがファンには人気です。

東山紀之

東山紀之

https://www.pinterest.jp/pin/422423640029623933/引用

  • 身長：178cm
  • 体重：63キロ

東山紀之は、ジャニーズの中でも、常にストイックな筋肉トレーニングで50代に突入しながらも、美しい筋肉ボディーを保っています。

朝1時間のストレッチと筋トレから１日がスタートすることが習慣で、「自分の体は常に進化する」が東山のモットーです。

食事も１日２食で野菜中心と、かなり生活ぶりもストイック。

ほとんどお酒も飲まないようですが、飲み過ぎたと感じた翌日は２０キロ程ランニングをするとのこと。

徹底した生活で体脂肪率10%維持しています。

東山紀之の筋肉に、憧れる事務所の後輩も多いです。

田中圭

田中圭

https://www.crank-in.net/gallery/news/66901/6

  • 身長：178cm
  • 体重：60キロ（推定）

「おっさんずラブ」「つぎはあなたの番です」など、立て続けにヒット作品に主演。

筋トレ好きでも有名で、常に筋トレに励み現在のような細マッチョな体型を作ってきました。

体脂肪率は10%~15%と言われています。

競艇のCMでも、スポーツマンらしい美しい肉体美を披露しています。

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